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SEMINARIOS
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"camino" para vivir mejor
El chi kung es el entrenamiento de nuestra energía, con la finalidad de mejorar la salud y prevenir enfermedades.
Contenido:
En este seminario vamos a ver: Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, automasajes con elementos propios de esta antigua técnica que mejoraran de manera suave y progresiva nuestro cuerpo y alma.
Entre los estiramientos tenemos por ejemplo, los que citamos a continuación:
- Elevar un solo brazo. Este ejercicio consiste en estirar un brazo hacia arriba y otro hacia abajo, nunca de forma abrupta, sino que progresiva. El ejercicio repercute sobre nuestro hígado, la vesícula biliar y el estómago, ademas de fortalecer el sistema digestivo.
- Sostener el cielo con las manos. Este ejercicio relaja los músculos y estira los brazos, el torso y las piernas, y debe ir acompañado de respiración profunda. Es útil para corregir la mala postura y tener una posición recta en hombros y espalda.
- Tomarse los dedos de los pies. Los riñones y la cintura se ven muy beneficiados con este ejercicio. Hay que inclinarse hacia adelante y hacia atrás, fortaleciendo los músculos de la espalda y la cintura.
La práctica del Chi Kung puede aportarle, entre otros, los siguientes beneficios:
A controlar el estrés.
A prevenir y curar enfermedades degenerativas.
A gozar de mayor vitalidad sexual.
A potenciar la creatividad de la mente.
Practicando Chi Kung nos damos cuenta de la directa relación existente entre nuestras emociones y nuestro cuerpo físico, entre nosotros y la naturaleza.
fechas:
Del 11 al 12 de Julio de 2009.
Horario :
-sabado 11 de Julio,de 16:00
a20:00
-domingo 12 de Julio,de 10:00a
14:00y de 16:00 a 20:00
lugar:
Centro wudang
C/Zapateria,
nº61,bajo
Precio :
90 euros.
José
Alberto. Movil:638846728
ZHI NENG Nº 1
LA INTELIGENCIA DEL CORAZÓN
EL QI GONG AUTOCURATIVO
El Qi es la energía vital
original; el Gong designa el movimiento de esta energía tanto
interna como externa, para reequilibrar y armonizar nuestro ser en su totalidad.
El Qi Gong, es un arte terapéutico milenario de origen chino, creado por los grandes sabios taoístas de la antigüedad, para fortalecer el organismo humano, para saber adaptarse armoniosamente a todos los factores externos del medio ambiente, para prevenir las enfermedades y curar los males crónicos en todos los niveles de la existencia: FÍSICA, MENTAL EMOCIONAL.
El Zhi Neng es un sistema de Qi Gong que trabaja sobre los cinco órganos, los tres Dan Tian o centros energéticos y equilibra las emociones.
Consta de dos partes:
1ª Parte: Tres encadenamientos que favorecen el intercambio entre nuestra energía y la energía cósmica, abriendo las tres puertas: hombre-cielo-tierra.
2ª Parte: Esta última parte del ejercicio facilita la comunicación entre los tres centros energéticos y las seis puertas.
Objetivos del primer nivel:
Facilita la circulación de la energía en el interior del cuerpo y armoniza su repartición.
Favorece la eliminación de las toxinas fabricadas por nuestro organismo.
Favorece el trabajo mental: mejora la concentración, la memoria y ayuda a sobrellevar el estrés.
Aumenta las capacidades de resistencia y de adaptación al esfuerzo.
PROGRAMA:
ZHI NENG Nº 1
-Desbloqueos articulares.
-Trabajo de escucha y toma de conciencia corporal.
-Dinámica del equilibrio corporal.
-Respiraciones.
-Descripción del sistema cráneo-sacro.
-Los cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua, asociados al trabajo físico.
ZHI NENG QI-GONG
de
PANG-HE-MING
Tocar el cielo y enraizar en la tierra.
El cuerpo relajado, el espíritu en calma, serenidad en el interior.
El corazón limpio y humildad de apariencia.
El espíritu se funde en el cosmos y me invade una agradable sensación de bienestar.
PANG QI CUA DING FA
"Elevar la energía para hacerla penetrar en la cabeza"
Este método pertenece al estilo, genero ZHI NENG de QI GONG.
FA = METODOS; DING = VERTICE; PANG QI = ELEVAR.
Levantar la energía para conducirla al vértice.
Se sobreentiende que es la energía de la tierra, aunque en este método también se capta la energía del cielo.
Creado en 1980 por PENG HE MING; gran maestro de Qi Gong. Ha trabajado con 17 maestros desde su infancia.
Tratar de sacar un nivel de ZHI NENG cada cinco años.
Hace falta haber madurado y trabajado mucho los anteriores, para pasar al siguiente.
A nivel individual recomienda practicar mínimo de un año el primer
nivel. Su autor piensa sacar seis niveles.
En este Qi Gong, es muy importante la concentración y el trabajo con la energía.
Es un trabajo basado en el esoterismo, la numerología taoista sobre los ocho trigramas y sobre la trama, el soporte de YUAN QI que significa la energía autentica universal.
-Desarrolla los poderes interiores.
-Tiene gran valor terapéutico.
Permite, tratar, curar, como n el WU DANG.
Se practica con los ojos cerrados.
En el momento de la apertura de este Qi Gong, nos damos cuenta que hay un
cuerpo energético. Representa un mudra viviente de todo el cuerpo.
Trabaja también sobre lo que lamamos "orbita forma".
MUDRA: Gesto ritual que se efectúa con los dedos.
Gestualidad sagrada con una energía específica. La anda forma
puede estar explicada por a pirámide; es terapéutica, tiene propiedades
de conservación, de enomificación.
Nos beneficiamos de esta onda forma, si nos colocamos en su interior, a un tercio de su altura. Ahí es donde más se percibe l onda total de la pirámide, en su máximo.
Esta onda forma puede combinarse con la geobiología; redes telúricas
fuerzas subterráneas, etc., tiene que ver con el poder del lugar: benéfico,
neutro o maléfico.
Con la práctica de ZHI NENG QI GONG, a fuerza de practicarlo se despierta
una gran sensibilidad, por ejemplo al entrar en un sitio y notar si se está
bien o no, saber donde tiene que situarse, etc., todo esto lo hace el Qi Gong.
En general y este en particular.
En este Qi Gong el cuerpo energético se abre a todas las influencias cósmicas telúricas….
Estos ejercicios activan el YANG del cuerpo. El calor de este ejercicio es provocado YUAN QI.
Es como una manipulación mágica de nuestra energía. Permite nutrir el cuerpo energético y después cerramos, es importante cerrar y no dejar abierto.
Si por cualquier circunstancia hay que parar sin terminarlo, "hay que cerrar" es muy importante.
Con este ejercicio se entra en el poder del gesto, hay que estar recogidos pero conscientes de lo que hacemos.
En el primer y segundo movimiento los círculos hacia la tierra tienden a abrirla pequeña circulación celeste y los dos meridiano curiosos REIMA Y DUMAI, de una horma física. Cuando están en MING MEN y pasamos al ombligo y viceversa, abrimos el meridiano cinturón; es un MUDRA en acción; es una onda forma.
Si prestamos demasiado acento a estimular las sensaciones, cuando se presentan podemos entrar en un estado de auto hipnosis, esto no quiere decir que lo que se esta produciendo en lo que se encuentra, no sea realmente sugestivo.
Por el contrario, si conservamos un poco de reserva en cuanto a nosotros mismos (seria el caso del observador) todo, cualquier cosa al nivel de la conciencia y de la energía puede producirse y nosotros asistimos a esa transformación.
Se puede participar mejor con un espíritu zen. En el sentido ordinario de la palabra. No hay que dejar que sucedan. Si tenemos esta aptitud de observación, no hay que complacerse demasiado en esas posibles sensaciones. Siempre hay un límite en esa auto complacencia. No hay que ir mas allá de ese límite, hay que conservar una parte de nosotros e el otro lado de la frontera y observar.
Ese observador u operador, (es bueno trabajar con el) es un personaje que se encuentra en todas las técnicas del chamanismo y hace la alquimia de lo que sucede a medida que sucede.
Sueña estar en un laberinto y no lo sabe. El operador ve el laberinto y el soñador da una información de lo que hay en el laberinto, se complementan.
El operador ayuda a tener una aptitud de vigilancia. "Mantener" un operador garantiza la alineación BAIHUI Y MING MEN abierto.
Si MING MEN está abierto quiere decir que el peso del cuerpo está abajo.
La presencia mística y santa del principio hay que leerla siempre, ayuda a no actuar, al no hacer.
En alguna parte de esta actitud interna que es la actitud el corazón,
permite al exterior, a lo que esta arriba descender y comunicar contigo.
Hay que quitar el paraguas para que haya comunicación de lo que esta
arriba contigo mismo. Hay que dejar que suceda Wu Dang y Zhi Neng.
Facilitan la eliminación de antiguas memorias.
Si hacemos Qi Gong esta memorias pueden salir, no han sido completamente disueltas en la memoria celular y podemos tener , sufrir una "enfermedad de curación". Igualmente en HOMEOPATIA, "Dentro de nosotros tenemos restos de todas nuestras enfermedades.
Con este Qi Gong Auto terapéutico y WUDANG se pueden curar. ZHI NENG nos es específico pero es muy poderoso.
Zhi Neng Qi Gong
Primer nivel
Patrice ha comenzado su tratamiento. Toma un medicamento para la hipertensión y se ha apuntado al curso de Chi Kung del Maestro Zhou. Durante tres meses va a aprender el primer nivel que es el más apropiado para su problema y su forma de ser. Patrice es una persona nerviosa y tiene dificultades para controlar su estrés, por eso necesita, para comenzar un método sencillo, fácil de aprender y con resultados rápidos. El primer nivel responde justamente a estos criterios puesto que no precisa de ningún conocimiento específico sobre la energía o sobre la filosofía china. No requiere ninguna cualidad atlética, su aprendizaje es sencillo y la cadena de movimientos se realiza fácilmente. En lo que se refiere a sus efectos, vamos a constatar personalmente que éstos son inmediatos.
Patrice nos explica que tras la primera sesión ha experimentado una sensación de bienestar que le ha durado toda la tarde. Esta agradable sensación se ha manifestado en las sesiones siguientes y en ocasiones se ha mantenido incluso más de veinticuatro horas. Es esta misma sensación de confort, de relajación de armonía, la que nosotros habíamos experimentado en Sant Germain durante el primer curso del Maestro Zhou y que ahora reconocemos como la manifestación de una buena circulación en el interior de nuestro cuerpo.
Vamos a descubrir ahora esta misma sensación al estudiar este primer nivel del Chi Kung de la Sabiduría.
Objetivos del primer nivel
- Completa el trabajo de apertura al poner nuestra energía en contacto
con la energía del ambiente.
- Facilita la circulación de la energía en el interior del cuerpo
y armoniza su repartición.
- Favorece la eliminación de las toxinas fabricadas por nuestro organismo.
- Favorece el trabajo mental: mejora la concentración, la memoria y ayuda
a sobrellevar el estrés.
- Desarrolla las capacidades creativas, la fantasía y la imaginación.
- Aumenta las capacidades de resistencia y de adaptación al esfuerzo.
- Desarrolla las capacidades de percepción, la sensibilidad y la intuición.
Complemento teórico
Acabamos de descubrir el primer nivel. Os recomendamos trabajar en él regularmente para poder disfrutar de todos sus beneficios y poder así pasar al estudio del segundo método. Antes de abordar ese otro nivel más complejo de nuestra enseñanza, vamos a dirigirnos al Maestro Zhou para preguntarle otras cuestiones suplementarias sobre este primer nivel que ahora conocemos bien:
Este primer nivel tiene como objetivo capta la energía del ambiente y hacerla penetrar en nuestro cuerpo a través de la coronilla. Es un trabajo que, gracias a los movimientos corporales, conecta al hombre con el universo. El objetivo es utilizar esta energía recién captada para mejorar el estado físico y mental o para curarse.
Cada vez que efectuéis un movimiento, tratad de concentraos lo más lejos posible, imaginad que vuestras manos, por ejemplo, tocan el horizonte mientras las estiráis delante de vosotros. Mientras realicéis los movimientos hacia lo alto, concentrad vuestra atención en la bóveda celeste; concentraos en la profundidad de la tierra mientras realizáis los movimientos hacia abajo. No os forcéis nunca mientras realizáis un movimiento y tratad e ser estéticos en vuestros encadenamientos. Respirad con naturalidad, sin forzar. U os preocupéis de la circulación de la energía, del Qi dentro de vuestro organismo. El Qi se dirige por si mismo hacia los lugares de vuestro cuerpo que lo necesitan si vosotros estáis bien concentrados en la calidad de vuestros movimientos. Aunque la energía Qi sea invisible, impalpable, es preciso considerar que ésta existe, imaginarse su presencia. Además de la energía esparcida por todo el universo, existe una energía que forma una aureola alrededor de nosotros. Esta cobertura energética cambia de dimensiones, aumenta o se reduce siguiendo los movimientos de nuestro cuerpo y de nuestra respiración. La aureola de energía que rodea nuestro cuerpo es una mezcla de nuestra propia energía y la energía cósmica. Cuanto mejor es nuestro estado de salud, más pura y espesa es esta capa.
Es necesario que al practicar este primer método, tratéis
de sentir la presencia de esta aureola. Mientras captamos energía es
necesario a la vez atraer esta capa de energía a nuestro alrededor y
hacerla penetrar dentro de nosotros. Cuanto más profundamente ésta
penetre, mejor.
Mientras que realizáis el movimiento de estirar-flexionar, imaginad que
empujáis esta aureola lo más lejos posible de vuestro organismo.
Esta capa de energía no sólo rodea a los seres humanos sino a
todos los seres vivos, tanto a plantas como a animales. Con un poco de experiencia,
algunos de vosotros podréis percibir esta capa o aura, como lo llamáis
en Occidente. Es importante que en vuestra práctica de Chi Kung tratéis
de desbloquear los puntos energéticos importantes situados esta capa
superficial: estos son los puntos de acupuntura señalados al comienzo
de este capítulo y lo orificios principales, boca, ojos y orejas.
En los movimientos de abertura y cierre que habéis aprendido en el capítulo precedente, habíamos incluido un pequeño poema que podéis recitar al principio de la sesión. Podréis también pronunciar una frase al comienzo de vuestra práctica del primer método. Es sencilla:
"Kong Qing Laî Li"
"La energía cósmica entra en lo más profundo de mi
mismo."
El sentido de este verso no solamente crea una sugestión positiva sino que además, la pronunciación de l sonidos puede suscitar una vibración en el interior de nuestro cuerpo.
Os doy un último consejo en este comienzo de vuestro aprendizaje:
Realizad la sucesión de movimientos de forma ligera, fluida, estética,
permaneciendo concentrados y sonriendo al interior.
(Maestro Zhou Ping Hong, Jean Becchio:
El Chi Kung de la Sabiduría. Zhi Neng Chi Kung. Ed. You Feng.
Traducción: Elena Oña)