CENTRO WUDANG
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CURSO DE QI GONG
"camino" para vivir mejor
El chi kung es el entrenamiento de nuestra energía, con la finalidad de mejorar la salud y prevenir enfermedades.
Contenido:
En este seminario vamos a ver: Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, automasajes con elementos propios de esta antigua técnica que mejoraran de manera suave y progresiva nuestro cuerpo y alma.
Entre los estiramientos tenemos por ejemplo, los que citamos a continuación:
- Elevar un solo brazo. Este ejercicio consiste en estirar un brazo hacia arriba y otro hacia abajo, nunca de forma abrupta, sino que progresiva. El ejercicio repercute sobre nuestro hígado, la vesícula biliar y el estómago, ademas de fortalecer el sistema digestivo.
- Sostener el cielo con las manos. Este ejercicio relaja los músculos y estira los brazos, el torso y las piernas, y debe ir acompañado de respiración profunda. Es útil para corregir la mala postura y tener una posición recta en hombros y espalda.
- Tomarse los dedos de los pies. Los riñones y la cintura se ven muy beneficiados con este ejercicio. Hay que inclinarse hacia adelante y hacia atrás, fortaleciendo los músculos de la espalda y la cintura.
La práctica del Chi Kung puede aportarle, entre otros, los siguientes beneficios:
-
A controlar el estrés.
-
A prevenir y curar enfermedades degenerativas.
-
A gozar de mayor vitalidad sexual.
-
A potenciar la creatividad de la mente.
Practicando Chi Kung nos damos cuenta de la directa relación existente entre nuestras emociones y nuestro cuerpo físico, entre nosotros y la naturaleza.
fechas:
Del 11 al 12 de Julio de 2009.
Horario :
-sabado 11 de Julio,de 16:00
a20:00
-domingo 12 de Julio,de 10:00a
14:00y de 16:00 a 20:00
lugar:
Centro wudang
C/Zapateria,
nº61,bajo
Precio :
90 euros.
José
Alberto. Movil:638846728
Horarios Clases
Mañanas
10:00 -11:30 Lunes y Miércoles: QI GONG
8:00 - 9:30 Martes y Jueves: TAI CHI
10:00 - 11:00 Martes y Jueves: TAI CHI (especial 3ª edad)
8:00 -9:00 Viernes : MEDITACION (SHINE)
9:00 - 10:00 Viernes: QI GONG
Tardes
19:00 - 20:30 Lunes: QI GONG (TAO YIN)
20:30 - 22:00 Lunes : CHI KUNG
19:00 - 20:30 Martes y Jueves: TAI CHI
20:30 - 22:00 Martes y Jueves: WUDANG QI GONG (SERIE DE LOS 15 MOVIMIENTOS)
19:00 - 20:30 Miércoles: QI GONG (TAO YIN)
20:30 - 22:00 Miércoles: QI GONG
Sábados
Un Sábado al mes, de 16:00 a 20:00 horas. Intensivo ESPECIAL.
Precios
- TRES días a la semana: 53 euros
- Dos días a la semana: 44 euros
- Un día a la semana: 28 euros
- Especial 3ª Edad: 15 euros
Imparte:
José Alberto Martínez Guindeo
FENACO-EUSKADI Colegiado Nº 2613
Diplomado por el Instituto Europeo de Qi Gong
Profesor de Qi Gong-Profesor de TaiJi Quan
Entrenador nacional de Wushu
Zapatería, 61- bajo
01001 Vitoria
Tfno.: 638 846728